学太极拳心得体会
在没有学习太极拳之前，看着人家行云流水般的打着太极拳，煞甚羡慕，以为打太极拳简单易学，动作简单，只到这个学期正式学习太极拳后，才逐步体会到其中的博大精深，一招一式之中都蕴含着极大的讲究，学好太极拳，不仅要用身，更重要的是用心。
打太极拳讲究一个“静”字，这是练功最根本的条件。不能“入静”，动作既使能做出来，也是非常虚的，记得我刚练太极拳时，心很急，总是想扎动作一次全学会，结果超急效果就越差，动作也差走形。后来在一些同学的指点和自我心理的调节下，我开始沉下心事，一个动作一个动作的练，不再急于求成。有时一个晚上就只练一个动作。
太极拳动作看似容易，但每招每式中都有非常细微的要求。一般人打出来的拳都是动作大练轮廓，没有“神”。就拿“手挥琵琶”这个动作来说吧。刚开始学时，我觉得特别简单，手法、步法都容易模仿，合手振臂即可，但经老师一细说，才知道，这个动作有三个步聚：
1、跟步展臂，右脚向前收拢半步，脚前掌轻属于左脚步后，相约一尺右臂稍向前伸展，腕关节极弛。
2、后坐引手重心后移，右脚踏实，左脚跟提起，上体略右转，掌心斜向下。
3、虚于合手，上体稍向左回转，左脚稍前移，脚跟着地，成侧身左虚步，两臂外旋，屈抱，两手前后交错侧掌合手体前，左手与鼻相对，左手与左肘相对，两臂象怀抢琵琶的样子，服看左手。
另外还要注意，两臂前摆，后引动作是由坐身右转来带动和协调的，两臂的合动和虚步的调整形成，是由身体向左回转来带动和协调的，按照这些要领。我慢慢体会着做，发现效果与往常截然不同，不再僵滞散乱了。当然，练好某个动作并不是一朝一夕的事，据说有些人很长段时间就练一个动作。其实太极拳之间的动作是相通的，真正练会了，是能融汇贯通，相互变换的，这面边大有学问。
另外，练太极拳讲先持之以恒，常年不懈。只有坚持天天勤练，才有能所提高，可惜我并没有做到天天都练，主要还是因为惰性，真正练太极拳的人一定是意志坚韧，心胸开阔的人，它能头培养人的品格，分段乐的体魂和意志。
总之，太极拳的修练是无止境的。这就需要我们潜下心来深入其里，方能练味到蕴含其间的无穷益处。
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