转呼啦圈是一项能让腰部动作变灵活、让腰部周围的肌肉变结实的运动。如果小朋友们想要拥有健康有力的腰部，只要每天摇呼啦圈10～30分钟，就能收到很好的效果哦！
当我们摇动呼啦圈时，呼啦圈之所以不会掉落下来，是因为向心力和摩擦力在发生作用。
宇宙中所有的物体都有互相吸引的力量，这股力量被称为万有引力。因为地球上的所有物体都会被地球的引力所吸引，所以，当物体被丢到空中时，最后都会往下掉落。
而任何物体在旋转时，都是被一股指向圆心的向心力所牵引着的。在摇呼啦圈时，向心力就是肚子与呼啦圈接触时肚子所感受到的力量。然而，在呼啦圈与腰部接触的同时，也会产生一股摩擦力。
当向心力使呼啦圈转动时，所制造的向上的摩擦力与向下的地球重力方向刚好相反，如果摩擦力比重力大的话，呼啦圈就不会掉下来。
此外，在日常生活中，脱水机能够甩干衣服、游乐场里的“云霄飞车”能够越升越高等，所利用的也都是类似的原理哦！
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